今日からパワーポイント講座を始めました

今回の講座は、
デジカメの写真などをアルバム風にセットして、
それぞれの写真を効果的に演出し、
BGMやナレーションも付加するなど、
楽しい講座です。

この技法を使うと
通常の研修会でのプレゼンテーションが
格段にレベルアップできるはずです。

また、動画に変換して、
LINEで送ることもできます。

ただし、
あまり容量の大きいものはできません。

容量の多い場合は、
ネットワーク・ドライブを使えば可能です。

まるで漫画 高齢者のヨガ

毎週木曜日は体操教室です。

昨日は会場の都合で、

ヨガに変更。

上のイラストのような

余分なお肉のついてない先生が

レッスンしてくれました。

いつもは、最初にストレッチ。

そして、

腕立て伏せ、腹筋、スクワットを各30回と

ミニスクワットを60回。

その後、今はバトミントンで

大汗をかいています。

最後にストレッチで終了だ。

普段、ヨガなんてしたことのない私たちは、
上半身と下半身にヒネリを入れるポースは
いささかこたえました。
バランスをくずして転倒する人も。

私たちのグループは
60代から80代で構成している。

高齢になると
関節の可動域が狭く、
筋肉は弾力性に欠ける。

動くたびに、
ゴキゴキ、ボキボキ、
あげくは転倒。

まるで漫画の世界のヨガでした　( 一一)

病院の待合室にお雛様を飾りました

そろそろお雛さまのころですね
そこで模様替えをしました
もちろん木彫です

今から6年くらい前に彫ったものです

来年の味噌を仕込みました

大豆を圧力鍋で蒸しているとこ
約一時間余り

麹づくり　約1時間半

麹と蒸した大豆に塩を加えて
混ぜ合せているところ

上の写真で混ぜ合わせたものを
電動の練り器に入れ
味噌が出てきた

　

今日の味噌は来年まで寝かせておき

やがて手前味噌となるのだ

　　　　　　　　　この味噌の特徴は

　　　　　　　　　　※二倍麹

　　　　　　　　　　※減塩

　　　　　　　　　　※添加物は一切なし

　　　　　　　　　　※大豆は地元産(平田町)